Blog - Ankara Manuel Terapi Merkezi

20 Şubat 2018

Published by Ankara Manuel Terapi Merkezi at 20 Şubat 2018

Categories

Kireçlenme Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Kireçlenme Nedir? Halk arasında kireçlenme olarak bilinen osteoartrit eklemlerde kıkırdak dokunun yapısında bozulma, kıkırdakta incelme, aşınma ve tahribatın ortaya çıktığı en sık görülen eklem hastalığıdır. Oluşmasında […]

20 Şubat 2018

Published by Ankara Manuel Terapi Merkezi at 20 Şubat 2018

Categories

Ofis Çalışanları İçin Sırt Ağrısını Durdurmanın Yolları

Kafanızı Yukarı Kaldırın! Başınızı ve boynunuzu omuzlarınızın üstünde hizalamaya odaklanın; ileri sarkmaktan kaçının. Sandalyede Seçici Olun! Sırtınızın bel desteğine dayanmasına izin veren bir sandalye seçin. Karnınızdan […]

15 Şubat 2018

Published by Ankara Manuel Terapi Merkezi at 15 Şubat 2018

Categories

Boyun Ağrılarını Azaltmanın Yolları

Telefonunuzu nasıl kullandığınıza dikkat edin. Telefon ile konuşurken telefonunuzu boynunuz ile kulağınız arasına sıkıştırmayın. Bu, servikal omurga üzerine gereksiz gerginlik yaratır. Tarama yaparken veya mesaj yazarken, […]

10 Şubat 2018

Published by Ankara Manuel Terapi Merkezi at 10 Şubat 2018

Categories

En Zararlı Alışkanlık: Oturmak!

Günlük hayatımızda gerek çalışma şartlarımızdaki zorunluluk gerekse hareketsiz yaşam biçimi bizleri oturmaya mahkum bırakmaktadır. Fakat son dönemde oturmanın çok zararlı bir eylem olduğu belirtilmektedir. Yapılan araştırmalara […]