boyun ağrısı arşivleri - Ankara Manuel Terapi Merkezi

boyun ağrısı

15 Şubat 2018

Boyun Ağrılarını Azaltmanın Yolları

 Telefonunuzu nasıl kullandığınıza dikkat edin. Telefon ile konuşurken telefonunuzu boynunuz ile kulağınız arasına sıkıştırmayın. Bu, servikal omurga üzerine gereksiz gerginlik yaratır. Tarama yaparken veya mesaj yazarken, […]
5 Şubat 2018

Boyun Ağrısı ile mi Uyanıyorsunuz?

Doğru yastığı seçin Sabahları yaşanan boyun ağrısının en yaygın nedeni yastıklarımızdır. Yastıkların çoğu boynumuzu doğru bir şekilde desteklememektedir. Herkesin boynu uzunluk, kalınlık ve kas gerilimi açısından benzersizdir. Boyun […]