Nefes Egzersizleri

Nefes Egzersizleri

Doğru biçimde nefes alıp vermenin tansiyonu düzene sokma, stresi azaltmaya yardımcı olma ve rahatlama gibi fizyolojik ve psikolojik olumlu etkileri vardır. Gerçekleştirilen nefes egzersizleri ile bireylerin düzenli nefes alıp verme pratiği kazanmaları sağlanır.