Boyun Fıtığı arşivleri - Sayfa 2 / 3 - Ankara Manuel Terapi Merkezi

5 Şubat 2018

Published by Ankara Manuel Terapi Merkezi at 5 Şubat 2018

Categories

Boyun Ağrısı ile mi Uyanıyorsunuz?

Doğru yastığı seçin Sabahları yaşanan boyun ağrısının en yaygın nedeni yastıklarımızdır. Yastıkların çoğu boynumuzu doğru bir şekilde desteklememektedir. Herkesin boynu uzunluk, kalınlık ve kas gerilimi açısından benzersizdir. Boyun […]

11 Kasım 2016

Published by Ankara Manuel Terapi Merkezi at 11 Kasım 2016

Categories

Gövde Kası Egzersizleri

Gövde kasları, vücut düzgünlüğünün oluşturulması ve vücut dengesinin sağlanmasında büyük öneme sahiptir. Bel fıtığı veya boyun fıtığı ağrıları sonrası ameliyata gerek kalmadan doğru egzersizlerle tekrar yaralanma […]

10 Kasım 2016

Published by Ankara Manuel Terapi Merkezi at 10 Kasım 2016

Categories

Aktif Yardımlı Kalça Mobilizasyonları

Dört yöne uygulanan aktif yardımlı kalça mobilizasyonları sayesinde hastann egzersiz ile ağrılarının azaltılması mümkündür.

26 Ekim 2016

Published by Ankara Manuel Terapi Merkezi at 26 Ekim 2016

Categories

Bel ve Boyun Fıtığı Sonrası Antrenman

Bel, boyun fıtığı sonrası core antrenmanı ile kombine halde yapılan egzersizler, bel ve boyun ağrılarını ciddi şekilde azaltmakla beraber tekrar sakatlanmayı da önlemektedir.